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過年期間就是吃飽睡、睡飽吃! 當個職業沙發馬鈴薯(couch potato)
低頭一看才發現OMG~肚子都已經從褲子邊緣溢出來啦(((゚Д゚;)))

怠惰使人鬆懈,因此養成良好的運動習慣對於保持身體健康以及維持體態是非常重要的,除了平常常做的跑步(running)、游泳(swimming)之外,這次小幫手整理出30個常見的運動項目要介紹給大家!

所以,過完年了!大家趕快一起動起來,甩開這身惱人的肉肉吧ε≡ヘ( ´∀`)ノ


1.  badminton 羽毛球
2.  baseball 棒球
3.  basketball 籃球
4.  billiards 撞球
5.  bowling   保齡球
6.  football 美式足球/橄欖球
7.  golf 高爾夫球
8.  hockey 曲棍球
9.  soccer 足球
10. softball 壘球
11. table tennis 桌球
12. tennis 網球
13. volleyball 排球
14. dodge ball 躲避球



15. jogging 慢跑
16. track and field 田徑
17. marathon race 馬拉松
18. cycling 騎自行車
19. skating 溜冰
20. ski 滑雪



21. gymnastics 體操
22.  boxing 拳擊
23.  judo 柔道
24. karate 空手道
25. shadow-boxing 太極拳



26. wrestle 摔角
27. yoga 瑜珈
28. scuba diving 潛水
29. snorkeling 潛泳
30. surfing 衝浪

不過以上這些都比較偏向戶外的運動項目,如果你跟小幫手一樣怕曬黑的話就可以選擇到室內的健身房去運動XD
健身房的運動器材大部份會分成有氧運動區、重訓區、伸展區...等等
快來一起加入年後瘦身減肥的行列,透過英文線上學習的方式邊運動邊學英文GOGOGO!

健身房器材及身體各肌肉部位的相關英文➔ https://goo.gl/LmfBrh